Ліпіди задіяні практично у всіх обмінних процесах, що протікають в людському організмі. Коли їх рівень підвищується, потрібно своєчасно зрозуміти, як знизити холестерин. Радимо спочатку відвідати фахівця і здати необхідні аналізи, тільки після цього приступати до терапії в домашніх умовах. Для зниження показників використовують кошти зі сфери народного лікування, препарати з аптечного пункту і самі звичайні продукти харчування. Розглянемо важливі аспекти в порядку черги.
Норма холестерину в крові
Здоровій людині властивий певний рівень холестерину, відхилення від норми ведуть до неприємностей. Коефіцієнт атерогенності – це показник, який визначає співвідношення «поганого» і «хорошого» холестерину.
У нормі параметр дорівнює 3. Якщо він досягає позначки в 4 одиниці, «поганий» холестерин переважає. Він відкладається в кровоносних каналах, відбиваючись негативно на стані здоров’я.
Коли доктор вивчає аналіз крові, він враховує вікову категорію і статеву приналежність пацієнта. Показники холестерину варіюються в залежності від цих параметрів, ліпіди відкладаються на стінках швидше з віком.
Норма холестерину в крові для чоловіків і жінок – таблиця за віком:
Причини підвищення холестерину в крові
До того як знизити холестерин, необхідно встановити першопричини підвищення показників. Майте на увазі, не завжди це виходить зробити в домашніх умовах.
До причин відносять:
- ожиріння або зайву вагу;
- куріння;
- нефротичний синдром;
- анорексія нервово-психічного характеру;
- цукровий діабет;
- генетична схильність до серцево-судинних захворювань;
- гіпертонія;
- жовтяниця застійна;
- малорухливий спосіб життя, сидяча робота;
- гіпертиреоїдизм;
- ниркова недостатність в хронічній формі;
- гіперадренокортицизм;
- зловживання жирною їжею, напівфабрикатами, копченостями, соліннями.
Підвищений холестерин має певні причини. Починати діагностику і лікування потрібно саме з позначення і усунення (якщо можливо) провокуючих чинників.
Продукти, що знижують холестерин
Високий холестерин призводить до проблем із серцем. Що робити – максимально збалансувати раціон і збагатити його продуктами, що знижують показники ліпідів.
Що внести в меню:
- мигдаль – відповідає за нормалізацію ліпідного обміну, виступає в ролі природного антиоксиданту і профилактирует атеросклероз;
- вівсяна каша, вівсяні висівки – більшою мірою складаються з харчових волокон, які звільняють органи шлунково-кишкового тракту від ліпідів (вони не встигають проникнути в кровоносну систему);
- авокадо – містить мононенасичені жирні кислоти, які допомагають як знизити холестерин, так і підтримувати показники в нормі в домашніх умовах;
- цитруси, яблука – в основу входить пектин, який при потраплянні в шлунок перетворюється в гель, грабує холестеринові відкладення до моменту їх потрапляння в канали крові;
- чорниця – рідкісна ягода, що включає потужний антиоксидант птеростилбен, який виганяє холестерин і нормалізує ліпідний баланс;
- морська риба жирних сортів – найкращий продукт, який регулює ліпідний баланс на користь «хорошого» холестерину.
Важливо!
Ці продукти необхідно вживати систематично. Повністю відмовтеся від вершкового масла. Замініть його лляним, соєвим, кунжутним, оливковою. Заправляйте маслами салати і вживайте по утрам, але не смажте на них.
Статини від холестерину
Перш ніж знизити холестерин, потрібно визначитися з медикаментами. Під статинами маються на увазі препарати, що знижують рівень ліпідів в крові за рахунок пригнічення ферментів, що відповідають за вироблення холестерину. Як правило, після проведення діагностики доктора прописують прийом цих ліків в домашніх умовах. Вони швидко і ефективно усувають проблему.
№1. гемфиброзил
Регулює ліпідний обмін, в значній мірі знижуючи ймовірність розвитку інфаркту та атеросклерозу. «Гемфиброзил» допомагає як знизити холестерин, так і проконтролювати показники в подальшому. Відпускається в капсульної формі, в домашніх умовах приймається двічі за добу по 0,45 гр. Позитивна динаміка досягається після закінчення 5 тижнів в середньому. Препарат не сильно поширений з огляду на те, що приймати його необхідно двократно.
№2. аторвастатин
Відпускається в таблетованій формі з концентрацією активного з’єднання 10, 20, 40 мг. Відповідає за зниження активності ферментів, що призводять до вироблення стероїдів і холестерину зокрема. Препарат залишає організм разом з жовчю (велика частина) і сечею (менша частина). Зазвичай доктора прописують дозування на добу в межах 10-80 мг. Спочатку необхідно здати кров на аналіз і встановити показники ліпідів. Терапія триває 2-4 тижні.
№3. розувастатин
Високоефективний препарат, який відпускається в самих різних дозуваннях. Так як знизити холестерин можна з його допомогою, має сенс розглянути і аналоги. Для застосування в домашніх умовах за способом використання та дозі варто виділити «Розарт», «Крестор». В процесі лікування більша частина ліків залишає організм разом з каловими масами, що залишилася – з сечею і жовчю. Прийом здійснюється один раз за день в дозуванні 5 мг. Результати видно, щонайменше, через місяць.
№4. симвастатин
Коли підвищений холестерин, для зниження показників в крові прописують цей препарат. У нього є аналоги, такі як «Торвакард» і «Аторвастатин». Ліки випускається дозуванням 20, 40 мг. Терапевтичний результат досягається за рахунок порушення вироблення холестерину і, як наслідок, знижується рівень ліпідів. Засіб приймають один раз на добу до відходу до сну по 10 мг. Можливе збільшення дози за приписом фахівця. Через 1 місяць відмічено значне зниження холестерину.
Фібрати для зниження холестерину
Перед тим як знизити холестерин, ознайомтеся з препаратами спрямованої дії, які можна застосовувати в домашніх умовах. Такі ліки створені на основі фиброевой кислоти.
№1. фенофибрат
Препарат випускається у вигляді таблеток і капсул. Активний склад впливає на рецептори, підвищуючи вироблення ліполізу. В результаті відбувається розщеплення холестеринових бляшок. Залишки препарату виводяться через нирки. Лікування протікає досить довго, нерідко – довічно. Курс починається з прийому 1 капсули на добу. Перший аналіз проводиться через місяць після початку терапії. За цей час вдається знизити загальний показник холестерину на 25%.
№2. Ліпантіл 200 М
Розгляньте, як знизити рівень холестерину в крові, приймаючи препарат на основі мікронізованого фенофібрату. Найчастіше ліки виписують для лікування незначного підвищення показників. Приймайте по капсулі на добу по час трапези. Ефективність препарату перевіряється через 3 місяці після початку терапії. Медикамент має безліч позитивних відгуків.
№3. ціпрофібрат
Далеко не всі знають, як знизити холестерин грамотно. Придбайте препарат, щоб в домашніх умовах почати лікування. «Ціпрофібрат» знижує вироблення холестерину в печінці. В результаті стабілізується співвідношення жирів. У кровоносній системі зменшується кількість відкладень у вигляді холестерину. Додатково медикамент нормалізує артеріальний тиск. Найчастіше призначається довічний курс.
№4. клофібрат
Перевірений препарат, який сприяє виробленню особливих ферментів, що розщеплюють жири. Поганий холестерин виводиться спільно з жовчю. Завдяки цьому знижується концентрація ліпідів приблизно на 20%. Препарат нерідко використовують для профілактики діабету. Після трапези необхідно споживати по 3 капсули тричі на день. Терапія триває місяць, потім слід такий же перерву. Лікування складається з 6 курсів.
БАДи для зниження холестерину
Вирішуючи, як знизити холестерин, придивіться до БАДів. Проводити терапію в домашніх умовах рекомендується після схвалення лікаря. Повністю натуральні засоби непогано справляються з поставленим завданням. Перевага препаратів в тому, що вони не змінюють природні фізіологічні процеси, що протікають в людському організмі.
№1. Хтозна
Виготовлений на основі хітинових елементів панцира омарів, креветок, лангустів. Завдяки натуральному засобу зниження холестерину можна провести без статинів. Активні речовини зв’язують токсичні сполуки і іони важких металів, після чого виводять їх з організму. Приймайте по 3 капсули 3 рази на добу протягом місяця.
№2. Віта Таурин
Препарат створений з комплексу амінокислот. Виробник запевняє, що рослинний склад прекрасно знижує рівень холестерину. Засіб покращує травні процеси, надаючи діуретичний ефект. Двічі на добу споживайте по 1 таблетці. Дотримуйтеся терапії близько 2 місяців.
Народні засоби для зниження холестерину
Так як знизити холестерин можна методами народного лікування, скористаємося деякими рецептами в домашніх умовах. Засоби очищають кровоносну систему від бляшок, а шлунково-кишкового тракту – від зашлакованості.
№1. трав’яний настій
Всипте в ємність 20 гр. висушеного деревію і така ж кількість звіробою. Додайте 10 гр. арніки. Залийте 0,5 л. окропу. Залиште до природного охолодження. Після фільтрації приймайте протягом дня невеликими порціями. Дотримуйтеся курсу 2 місяці.
№2. липа
Перед тим як знизити холестерин, запасіться липою в домашніх умовах. Вам будуть потрібні висушені квіти. Подрібніть будь-яким способом до стану борошна. Приймайте тричі на добу по 1 ч. Л. Терапія триває місяць, потім слідує перерва 2 тижні. Порошок дозволяється запивати водою.
№3. горобина
З’їдайте по 2 свіжих ягоди тричі на день. Дотримуйтеся такої методики 4 дня. Зробіть перерву близько тижня. Повторіть курс. Краще починати прийом, коли ягоди зазнали перших заморозків.
№4. лимон
Перш ніж знизити холестерин, приготуйте коктейль. Відіжміть сік з 1 кг. лимонів, наточити 0,2 кг. кашки часнику. Наполягайте склад в темному прохолодному приміщенні добу. Розчиніть в 0,2 л. води 1 ст. л. готового кошти. Пийте раз в день. Продовжуйте терапію, поки не закінчиться склад.
Як знизити холестерин, ми розібралися. Додатково в домашніх умовах дотримуйтеся правильного харчування. Відмовтеся від згубних пристрастей для максимально швидкого очищення організму від шкідливих сполук. Регулярно займайтеся спортом, щоб контролювати масу тіла.
