Вправи для зміцнення м’язів спини в домашніх умовах
Хребет тримає все тіло. Важливо почати тренувати м’язи хребта з дитинства і продовжувати до кінця життя. Мускулатура спини Найдовша і найпотужніша м’яз спини – м’яз, […]
Місяць: Квітень 2019
Скільки води потрібно випивати в день, щоб скинути зайву вагу
Вода – це основний елемент живлення організму, який присутній в раціоні щодня. Вона допомагає правильно працювати кожній ділянці людського тіла, стабілізує температуру, доставляє живильні елементи […]
Вправи для сідниць в домашніх умовах для дівчат
У більшості випадків перша мета, яку переслідують дівчата, що почали займатися спортом – це підтягнуті і пружні сідниці. Створити їх можна не тільки в тренажерному […]
Вправи для грудних м’язів для чоловіків в тренажерному залі
Рельєф грудних м’язів – це те, що помічають оточуючі при першому погляді на людину. Саме масив грудних м’язів формує уявлення про нього, як про спортсмена […]
Кругова тренування для дівчат в тренажерному залі для спалювання жиру
Навіщо дівчата відвідують тренажерний зал? Прибрати зайві сантиметри в проблемних місцях і накачати попу. Зазвичай спочатку йде массанаборний цикл, а потім – сушка. Є думка, […]
Кардіо тренування для спалювання жиру в домашніх умовах
Кардіо тренування включає кілька видів фітнесу, що проводяться в інтенсивному режимі. Як можна зрозуміти з назви, тренування даного типу спрямовані в першу чергу на зміцнення […]
Як схуднути без дієт і фізичних навантажень в домашніх умовах
Назва статті може здатися шокуючим – все знають, що для схуднення необхідно «сісти» на дієту і зайнятися фітнесом. Причому чим менше їжі і більше фітнесу, […]
Як правильно почати бігати вранці з нуля
Сучасне повальне захоплення здоровим способом життя виникло аж ніяк не на порожньому місці. Це навіть важко назвати модою. Швидше, це – цілком природне і розумне […]
Що таке перманентний макіяж губ і як його роблять?
Ні для кого не секрет, що пухкі, спокусливі і виразні губи – заповітна мрія практично кожної дівчини. Само собою, не всім пощастило від природи, але […]
Варіанти розвантажувальних днів для схуднення – оглядова стаття
Кожна жінка, навіть маючи досконалу фігуру, мріє схуднути. Зайві кілограми заважають також багатьом чоловікам. Особи, які зіткнулися з проблемою зайвої ваги, вдаються до різних прийомів: […]