При початкових ознаках підвищення артеріального тиску необхідно вживати заходів. Як знизити тиск, ми розповімо нижче. Визначимося з першою допомогою в домашніх умовах, щоб швидко нормалізувати стан. Розберемо деякі гіпотензивні медикаменти і методи народного лікування.
Причини підвищення тиску
Високий тиск доставляє колосальні незручності. Причини і лікування повинен зіставити доктор. Але якщо немає можливості звернутися за кваліфікованою допомогою, розгляньте фактори-провокатори самостійно.
До них відноситься:
- спадковий фактор – деяким гіпертонія передається від предків, так само як і інші захворювання;
- ожиріння – при наявності зайвої ваги кровоносна система і серцевий м’яз знаходяться під сильним навантаженням;
- погане харчування – солона, перчене, надмірно солодка і жирна їжа провокує підвищення показників;
- безмірне споживання кави – протягом дня людина споживає продукти і напої з кофеїном, додатковий прийом кави провокує гіпертонію;
- куріння – негативно відбивається на цілісності судин і циркуляції крові, викликаючи скачки артеріального тиску і тромбоз;
- прийом спиртного – особи, схильні до підвищення тиску, побоюються алкоголю, оскільки він погіршує становище;
- низький рівень рухливості – кровоносні канали позбавляються колишньої еластичності, кров застоюється, піднімається тиск;
- стрес – розлади психоемоційної середовища негативно відбиваються на серцево-судинній системі.
До того як знизити тиск, потрібно встановити справжні причини його підвищення. Якщо ви намагаєтеся провести діагностику в домашніх умовах, беріть до уваги, що показники швидко піднімаються з-за гормональних збоїв і проживання в несприятливій екологічній середовищі.
Підвищений тиск – симптоми
Високий тиск має свої причини, їх ми вивчили. Тепер поговоримо про ознаки гіпертонії і як знизити показники.
Симптоми такі:
- нудота;
- погана циркуляція крові (холодні руки і ноги);
- запаморочення;
- посилене потовиділення;
- приплив крові до обличчя;
- білі точки перед очима;
- головні болі, від яких не рятують таблетки;
- поколювання, тяжкість в серце.
Підвищенню показників багато не надають значення, а даремно. Тривала схильність гіпертонії обіцяє серйозні наслідки (інфаркт, інсульт).
Перша допомога при підвищенні тиску
Якщо підвищився тиск, зволікати не варто. Розповідаємо, як швидко і грамотно знизити його:
- викличте лікарів додому, якщо ситуація критична;
- якщо під рукою є тонометр, виміряйте показники;
- сядьте, тримайте голову прямо;
- відкрийте кватирки або вийдіть на балкон;
- повільно і глибоко вдихайте, видихайте;
- візьміть гірчичники, прикладіть до литок і комірцевої області;
- випийте препарат для зниження тиску, який зазвичай приймаєте;
- випийте гарячий чай з лимоном;
- зігрійте ноги, приклавши до них пляшки з гарячою водою.
Як знизити тиск і підготувати грунт до подальших маніпуляцій, ми розібралися. Тепер розглянемо препарати, які підходять для прийому в домашніх умовах. Вони швидко приведуть потерпілого до тями.
Аптечні препарати для зниження тиску
До того як знизити тиск медикаментами, потрібно швидко надати хворому першу допомогу по схемі вище. Якщо дії не допомогли, тоді скористайтеся таблетками.
№1. «Рамиприл»
Швидкодіючий препарат, який збиває показники за 7-10 хвилин. Паралельно з цим знижується ризик розвитку інфаркту та інсульту. Якщо ліки приймається одноразово, потрібно брати усереднену дозування. Вона становить 2,5-5 мг. Якщо прийом буде тривалим, тоді з часом обсяг діючої речовини збільшується до 10 мг. Прийом здійснюється щодня вранці натщесерце.
№2. «Індапамід»
Потужний медикамент, що дає результат за 10-15 хвилин. Важливо не перевищувати разову дозу, інакше хворому стане ще гірше. Відштовхуйтеся від тяжкості стану. Дозволяється випити 1,25-2,5 мг. Після досягнення позитивної динаміки пацієнта необхідно показати лікарю, щоб він призначив підтримуючу терапію.
№3. «Лозартан»
Допомагає як знизити тиск, так і нормалізувати концентрацію цукру в крові, тому застосовується діабетиками. При лікуванні в домашніх умовах можна не побоюватися побічних ефектів, оскільки їх у кошти мало. Щоб швидко зупинити напад, потрібно прийняти 12,5-25 мг. Якщо показники критичні, дозування збільшується (тільки за умови, що хворий пив цей препарат раніше).
№4. «Гидрохлортиазид»
Якщо піднявся тиск, що робити? Має сенс випити сечогінний. Медикамент швидко звільняє простір між внутрішніми органами від надлишку рідини і нормалізує тиск. Ефект проявляється через півгодини після прийому, дію пролонговану. За раз дозволяється прийняти від 25 до 100 мг.
Дихальна гімнастика для зниження тиску
Якщо під рукою немає абсолютно ніяких коштів, тоді вдамося до спеціальних вправ для лікування гіпертонії. Вони знизять показники на 30 одиниць при правильному виконанні. Надалі гімнастику бажано проводити, щоб запобігти напад.
№1. Глибокий вдих-видих
Наберіть носом повітря в 3-4 підходу, поки грудна клітина не розшириться. Видихніть. Повторіть те ж саме, набравши повітря ротом. Видихніть. Потім вдихайте носом, видихайте через рот, сильно стиснувши губи. На останньому етапі нахиляйте голову, щоб торкнутися підборіддям грудей.
№2. Вправа з пляшкою
Розгляньте, як знизити тиск, використовуючи пляшку. Завдяки регулярним процедурам в домашніх умовах вдається швидко нормалізувати стан. З пластикової пляшки зріжте денце. Протягом 2-3 хвилин вдихайте повітря носом, видихайте тонкою цівкою через рот, потрапляючи в шийку ємності.
№3. затримка дихання
Улаштуйтеся зручніше, повністю розслабтеся. Наберіть повітря в легені. Затримайте дихання приблизно на 10 секунд. Видихніть. Дотримуйтеся методики близько 3 хвилин. Показники впадуть.
Водні процедури від високого тиску
Так як знизити тиск можна без таблеток, вдамося до допомоги водних процедур. Доступна терапія швидко дає позитивний результат.
№1. Гарячий душ
Гарячий душ прекрасно справляється з підвищеним тиском. Направте на голову несильно струмінь води. Приділіть процедурі буквально хвилину. В якості альтернативи голову можна протримати під краном з гарячою водою.
№2. Контрастні ножні ванни
Якщо нагрянули високий тиск, розгляньте, що робити. Наповніть дві ємності в міру гарячою і холодною водою. По черзі опускайте ноги в різні тази. Процедура займає не більше 10 хвилин. Це ефективний метод зниження тиску без використання ліків.
№3. Ванночки для рук
Наповніть тазик гарячою водою прийнятної температури. Опустіть руки по лікті на кілька хвилин. Поліпшення стану можна очікувати приблизно через 12-15 хвилин.
Примочки і компреси при високому тиску
Як знизити тиск? Скористайтеся в домашніх умовах примочками і компресами, щоб швидко покращити самопочуття.
1. Змочіть в яблучному оцті марлеву тканину, складену в декілька шарів. Відіжміть, прикріпіть до ступень. Засічіть чверть години.
2. За такою ж технологією змочіть марлю в яблучному оцті, відіжміть. Закріпіть компрес на шиї в області щитовидки. Зачекайте 10 хвилин.
3. Покладіть гірчичники на литкові м’язи. Почекайте 8-10 хвилин. Забороняється збільшувати тривалість процедури.
Народні засоби для зниження тиску
Вони мають гіпотензивну впливом. Регулярно вдавайтеся до допомоги рецептів, щоб відчувати себе добре.
№1. лимонний напій
Розведіть в 0,2 л. фільтрованої води 10 крапель свіжого соку лимона. Забороняється додавати підсолоджувачі. Вживайте залпом.
№2. Мед з лимоном
Розчиніть в 0,25 л. негазованої мінералки 1 ч. л. меду і 15 крапель соку лимона. Вживайте за раз. Поліпшення стану настає протягом 20 хвилин.
№3. Чай з глодом
Закиньте в термос 25 висушених плодів глоду. Залийте 1 л. окропу. Настоюйте годину. Приймайте невеликими ковтками протягом дня.
№4. буряковий сік
Вичавіть сік зі свіжого коренеплоду. Напій доведеться поставити в холодильник на 6 годин. В іншому випадку агресивний склад зашкодить слизових шлунково-кишкового тракту. Приймайте до 5 разів за день по 1 ст. л.
№5. журавлина
Розжуйте кілька ягід. Вони швидко нормалізують тиск. Візьміть за звичку регулярно споживати журавлину в невеликій кількості, це послужить профілактикою гіпертонії.
Тепер ви знаєте, як знизити тиск. Постарайтеся з’ясувати причини виникнення гіпертонії в домашніх умовах, щоб швидко впоратися з проблемою. Скористайтеся аптечними препаратами або вдамося до народних методів.
