Ін’єкції Botox дозволяють істотно знизити кількість зморшок, повернути чіткість контурів і зробити обличчя молодшим на 5-10 років. Дана процедура вважається безпечною, але має ряд обмежень. У реабілітаційний період «Ботокс» і спорт абсолютно несумісні, оскільки після уколів потрібно виключити будь-які навантаження. Чому вони заборонені і коли можна займатися спортом після «Ботокса»? Постараємося відповісти на це питання максимально детально.
Причини заборони навантажень
«Ботокс», «Диспорт», «Ксеомін» – лікарські препарати, отримані з ботулінічного токсину і зазвичай використовуються для зниження активності окремих м’язів. Вони довели свою ефективність, але застосовувати їх потрібно дуже акуратно. Необхідно ретельно готуватися до ін’єкцій і строго дотримуватися рекомендацій фахівця в реабілітаційний період.
Спорт після «Ботокса» заборонений, так само як і інші навантаження на організм. Спробуємо розібратися в причинах цієї заборони.
Втрата результату
Чи можна після уколів «Ботокса» відразу займатися спортом? Якщо ви – профі в цій галузі, рекомендуємо зважити всі «за» і «проти», адже процедура виключає будь-які навантаження. А простий в 3-4 дня може звести нанівець результати, яких ви домоглися.
Є ще один момент. Дія ботулінічного токсину, на базі якого проводиться Botox, може взагалі не виявитися, якщо відразу ж після уколів відновити тренування в спортзалі.
Під час занять в тренажерному залі задіяні всі м’язи, навіть якщо ви цього не відчуваєте. Наприклад, при стрибках, бігу, силових навантаженнях мускулатура здригається. Це здатне привести до поширення активної речовини за межі оброблюваної області.
Також в процесі занять посилюється робота серця, кровообіг прискорюється, зростає температура тіла, метаболізм стає більш активним. Таким чином, препарат виводиться раніше терміну. Відповідно, результат не проявляється або взагалі відсутня.
Побічні ефекти
Препарат «Ботокс» вважається безпечним. Ризик ускладнень при ін’єкціях досить низький. До того ж більшість з них – помірні і тимчасові. Але це тільки за умови, що процедуру проводить досвідчений косметолог і були дотримані всі правила реабілітації.
Якщо ви займетеся спортом відразу після введення ботулотоксину, це може привести до наступних небажаних реакцій організму:
- Біль, набряк, синці в місці ін’єкції.
- Головний біль, симптоми грипу.
- Крива усмішка, слинотеча.
- Сухість в роті.
- Біль у шиї.
«Ботокс» та інші ін’єкційні препарати отримують з того ж речовини, що викликає ботулізм. Тому в окремих випадках активні тренування після процедури можуть призвести до симптомів даного захворювання:
- М’язова слабкість по всьому тілу.
- Проблеми з зором.
- Труднощі з розмовою або ковтанням.
- Втрата контролю над сечовипусканням.
Щоб уникнути появи таких реакцій, треба запитати у свого косметолога, скільки можна займатися спортом після «Ботокса» очей, брів, чола.
Коли можна відновити тренування
Зазвичай обмеження навантажень стосуються тільки періоду реабілітації. Але в деяких випадках лікар може попросити пацієнта відмовитися від занять за 2-3 дня до сеансу уколів.
Дана рекомендація пов’язана з тим, що через постійне напруження м’яза затискаються. Це перешкоджає рівномірному розподілу ботулінічного токсину в оброблюваної області. Після ін’єкцій тривалість утримання від тренувань визначається індивідуально.
Час
Протягом перших 2 годин після ін’єкцій «Ботокса» пацієнт не повинен лежати або піддавати себе значних фізичних навантажень. Також не потрібно опускати голову. Ботулінічний токсин може потрапити в периферичні м’язи і викликати небажані і несподівані наслідки.
Протягом 6 годин не можна робити масаж. Крім того, рекомендується уникати сильного скорочення м’язів в оброблених областях.
До професійної діяльності можна повернутися негайно, але при цьому слід дотримуватися запобіжних заходів. Спортивну активність, на думку лікарів, допускається відновити через 24 години. Цього часу достатньо, щоб ботулотоксин стабілізувався в місцях ін’єкцій.
Вправи
Жінки-спортсменки, які вдаються до салонним «уколів краси», найчастіше займаються:
катанням на роликах;- бігом;
- фітнесом;
- тренуваннями в домашніх умовах;
- йогою і пілатесом;
- танцями;
- аквааеробікою.
Після ін’єкцій «Ботокса» всі перераховані заняття заборонені протягом 14 днів. Будинки не можна нахилятися і присідати навіть при виконанні повсякденних побутових обов’язків.
Приступати до занять допустимо тільки через 3 тижні після уколів. Перші тренування повинні містити не більше 2-4 полегшених вправ. Виконувати їх слід протягом дня. Ви можете займатися дихальною гімнастикою, розтяжками, махами ногами і поворотами тулуба.
Виконувати їх необхідно виключно в двох положеннях – сидячи або стоячи. Лягати не можна ні в якому разі.
Потім до такої лайт-версії тренування можна додавати складніші вправи. У тому числі – з положення лежачи. Дозволено присідати і нахилятися. Заняття плаванням, танцями і фітнесом допустимо відновлювати через 15-20 днів після ін’єкцій ботулотоксину.
Серйозні кардіо- та силові навантаження можна планувати не раніше, ніж через місяць після омолоджуючих уколів. Але врахуйте, що така активність сприятиме прискореному виведенню «Ботокса».
Обмеження
Ботулінічний токсин – сильна отрута. У малих дозах він не є небезпечним для людини. Але при недотриманні рекомендацій в період підготовки до процедури і реабілітації може призвести до побічних ефектів і ускладнень. Тому список обмежень досить великий.
Крім занять спортом, після ін’єкцій Botox забороняється:
- приймати горизонтальні пози протягом 4-5 годин;
- нахилятися (тимчасові рамки аналогічні першому забороні);
- робити масаж місць ін’єкцій;
- піддавати організм будь-яким фізичним навантаженням 2-3 дня мінімум;
- відвідувати баню, сауну, а також приймати гарячу ванну протягом 24 годин;
- використовувати агресивні косметичні продукти (пілінг, скраб);
- наносити декоративну косметику (тіні, тон, рум’яна);
- пити спиртне протягом 10-14 днів;
- вживати солону або гостру їжу;
- користуватися послугами стоматологів, якщо уколи робилися в область носогубних складок.
При дотриманні перерахованих вимог ризик появи ускладнень зводиться до мінімуму, а ефект процедури проявиться через 2 тижні і залишиться на 4-6 місяців. Після цього можна буде повторити курс ін’єкцій.
Підсумуємо
Якщо ви цікавитеся, коли можна займатися спортом після «Ботокса», обов’язково поставте це питання косметолога, якому збираєтеся довірити проведення процедури і почитайте відгуки інших клієнтів. Зазвичай обмеження на тренування вводяться після уколів, а їх тривалість залежить від індивідуальних особливостей організму.
У деяких випадках фахівець може попросити відмовитися від спорту за кілька днів до ін’єкцій. Це пояснюється скутістю м’язів через постійної напруги і складністю поширення ботулінічного токсину по оброблюваної області.
