Баня, известная еще в величественных дворцах Древнего Рима, Греции и Востока, популярна и в наше время. По сей день у каждого народа есть свои названия этого места для отдыха, оздоровления и очищения. Есть и свои тонкости и особенности. Например, в Финляндии не привыкли к венику. Омовения совершают без него, как в большинстве других стран. А в Японии вместо веника применяют опилки.
Отличие бани от сауны
Сейчас наиболее часто встречаются сауны и русские бани. Чем же они отличаются?
В банях всегда был веник:
- березовый;
- дубовый;
- крапивный;
- хвойный или эвкалиптовый.
Существует мнение, что веник в парилке удваивает эффект. Когда мы находимся в бане, наша кожа получает полный набор приятных ощущений. Кроме того, расширяясь, сосуды “выбрасывают” с потом все шлаки, а взамен “набирают” полезные эфирные масла и микроэлементы, благодаря соприкосновению с веником. Кожа начинает полноценно дышать, избавляясь от ороговевших клеток и избытков кожного сала. Контрастные процедуры помогают ей стать более эластичной и молодой, особенно полезны рожавшим женщинам или тем, кто сбрасывает лишний вес.
Баня помогает вывести из организма молочную кислоту, а это значит, что боли в мышцах перестанут тревожить человека.
Прилив крови к капиллярам помогает облегчить нагрузку на сердце. А это заметно улучшает кровообращение. Благодаря этому кровь, обогащенная кислородом, разносится по всему организму с увеличенной скоростью. Что благоприятно влияет на весь организм в целом, дает омолаживающий и тонизирующий эффект.
После бани укрепляется центральная нервная система, снимается стресс, уменьшаются боли. Сейчас наиболее часто встречаются сауны и русские бани. Чем же они отличаются? Самое главное их отличие это температура в парилке. В банях она ниже, чем в сауне. Так же существует разница в давлении.
В банях давление выше, а в сауне оно везде одинаковое. Еще одно отличие в том, что в банях обязательно присутствует веник, а в сауне он не нужен. Именно благодаря более высокой температуре, дополнительной стимуляции веником в сауне не требуется.
Самая главная функция бань и саун заключается в том, чтобы вывести из организма вредные вещества. Этот эффект достигается одинаково там и там, но разными способами. Потому хоть и принято считать баню и сауну синонимами, это две отличающиеся друг от друга понятия. Кто-то больше любит попариться с веником, а кому-то больше по душе спокойное времяпровождение в сауне. Хоть и существуют отличия между баней и сауной, обе они приносят одинаковую пользу организму человека. Вот так можно с пользой для себя еще и полноценно отдохнуть.
