Почему возникает деформация стопы у взрослых

У сводов стопы анатомия рассчитана на колоссальные нагрузки. Благодаря этому человек может двигаться и стоять. Но стопа может изменить форму или размер по разным причинам. Это приводит к печальным последствиям – усталость, артрозы, остеохондрозы и прочее. Разбираемся, что такое нормальная стопа и плоскостопие или любая другая деформация стопы, каковы причины их возникновения.

Деформация стопы – причины

Вот топ-5 причин деформаций стопы:

Стоячая работа

При длительном стоянии связки, сухожилия и мышцы стоп перенапрягаются. Это провоцирует повреждение мягких тканей, отеки и варикоз. В конце концов это может привести к таким печальным последствиям, как стопа с плоскостопием, вальгус или растяжение ахиллова сухожилия. В этом случае стоит носить ортопедические стельки для взрослых и проводить перерывы сидя.

Обувь на высоких каблуках

Из-за нее стопа испытывает дополнительную нагрузку. Это увеличивает давление на носок и коленные чашечки. Как результат – происходит деформация суставов и боли в коленях.

Повышенные нагрузки на стопу

Спорт довольно травмоопасен. Из-за интенсивных занятий сухожилия и мышцы перенапрягаются. Это приводит к нарушению естественной анатомии стопы человека и ухудшению их амортизирующих свойств.

Малоподвижный образ жизни

При отсутствии физнагрузок и постоянном пребывании в сидячем положении снижается тонус мышц и уменьшается костная масса. Это влечет за собой износ суставов и возникновение остеохондрозов.

Травмы нижних конечностей

Травмирование мышц, костей и сухожилий влияет на биомеханику ног. Это может быть следствием занятий спортом, несчастных случаев и падений тяжелых предметов.

Виды деформаций

Различают такие виды деформаций:

Плоскостопие. Одна из наиболее распространенных ортопедических проблем стопы у взрослых. Это уплощение одного или обоих сводов.
Косолапость. Постепенное укорочение и изгиб стопы.
Вальгус. Деформация большого пальца ноги, при котором у его основания образуется шишка.
Варус. Колени расходятся в разные стороны, образуя просвет, напоминающий букву “О”.
Сводчатая стопа. Продольный свод излишне искривляется, и середина стопы не прикасается к поверхности при движении.
Пяточная шпора. Это появление костного нароста в области подошвенной поверхности пяточной кости.

Встречаются и другие деформации стоп у взрослых – дисфункция связок, укорочение сухожилий и многое другое. Поэтому при появлении дискомфорта при ходьбе, постоянной усталости в конце дня, отеках и болях в ногах нужно обратиться к врачу-ортопеду. Специалист проведет осмотр, расскажет, как устроена стопа человека, поставит точный диагноз. После этого врач пояснит, как лечить плоскостопие у взрослого или другую деформацию. Скорее всего, потребуется профилактическая ортопедическая обувь, которую можно заказать на Olvi. В их онлайн-каталоге найдутся оптимальные решения для комфорта и здоровья ваших стоп.

Лечебная физкультура для стоп

Гимнастика укрепляет мышечный тонус, улучшает эластичность связок и уменьшает болевые ощущения. Правильно подобранные упражнения при условии регулярного выполнения могут дать превосходный коррекционный или профилактический результат. И тогда вы никогда не узнаете, как выглядит плоскостопие. В упражнения может входить: