Для того, щоб тримати себе в ідеальній формі, не обов’язково виснажливо займатися спортом. Адже існує біодобавка L-карнітин.
Що вдає із себе L-карнітин
Л-карнітин – це жиросжигатель, що надходить в організм ззовні. Справа в тому, що в людському тілі виробляється фермент, який розщеплює жирову тканину, і його вироблення визначає швидкість метаболізму. Якщо його не вистачає, то навіть фізичні вправи не дуже допомагають схуднути. Тоді тренер радить використовувати «чудо-засіб».
Ми розглянемо властивості Л-карнітину, дізнаємося, яка у карнітину інструкція із застосування, позитивні і негативні якості.
Вплив на організм
Л-карнітин прискорює процес переробки жирів в енергію. Завдяки цьому розщеплюється підшкірний жир.
Найчастіше до проблем із зайвою вагою призводить його недолік. А адже він сприяє тому, щоб молекули жиру проникали всередину клітин, в яких вони будуть розщеплені.
Властивості добавки
Засіб – багатофункціональна, найбільш безпечна і надійна біодобавка. Рекомендована вона всім, хто хоче стати витривалим, сильним і отримати ідеальне статура.
Завдяки її впливу знижується ймовірність інфаркту та інсульту. Медикамент знижує кількість холестерину, запобігаючи розвитку атеросклерозу.
До того ж, воно позитивно впливає на розумову активність. Дослідження показали, що людина, яка півроку щодня випивав 2 мг медикаменту, набагато легше переносить розумові навантаження.
Таким чином, він дозволяє:
- прискорити метаболізм.
- знизити холестерин.
- Простимулювати роботу серцево-судинної системи.
- підвищити працездатність.
- «Розкачати» інтелект.
- поліпшити імунітет.
- зміцнити кістки.
- підвищити стресостійкість.
Форми випуску біодобавки
Вона випускається в декількох видах. це:
- Чистий, 100%;
- Татрат;
- ацетил;
- пропіоніл;
- фумарат.
Зараз ми розглянемо їх властивості та відмінності один від одного.
Чистий 100% L-карнітин
Уже майже півстоліття він використовується в медицині для лікування анорексії і ожиріння. Він усуває порушення в обміні речовин.
У спорті він так само дуже популярний, і називають його зазвичай базою або класичної добавкою.
L-карнітин татрат
Це нова версія медикаменту: до діючої речовини додали ацильну групу. Завдяки цьому воно може впливати і на ЦНС, надаючи нейростимулюючий вплив.
Пропіоніл L-карнітин
Це ефір звичайного карнітину, в який вбудували гліцин. Він, по-перше, стимулює жировий обмін, а по-друге, має судинорозширювальний ефект завдяки стимуляції утворення оксиду азоту.
Тобто, для людини, яка страждає на захворювання серцево-судинної системи, підійде саме цей медикамент. До того ж, гарною новиною є те, що він ефективно бореться з хронічною втомою.
L-карнітин фумарат
Виробники об’єднали чистий карнітин з фумарової кислотою. Це збільшує його жиросжигающие властивості.
L-карнітин як приймати для схуднення
Є кілька форм даного препарату. Ми ознайомимося з ними, і дізнаємося відповідь на питання: «l-карнітин як приймати для схуднення?»
Як правильно пити рідкий L-карнітин для схуднення
Він буває трьох видів:
1. Рідина, яку продають в пляшках. Вона повністю готова до вживання.
2. Сироп. Він концентрований, тому його потрібно розводити водою.
3. L-карнітин в ампулах. Його так само треба приймати перорально, ні в якому разі не ставити уколи.
Як же він застосовується?
- тричі на день;
- людям, які не займаються професійним спортом, слід пити по 5 мл, спортсменам – до 15;
- тривалість курсу становить до півтора місяців, потім слідує перерва, який триває приблизно 3 тижні. Потім курс можна повторити.
Плюси рідкої форми препарату в тому, що вона швидше засвоюється. Мінусом же є те, що в ній міститься маса додаткових речовин, наприклад, барвники або ароматизатори.
L-карнітин капсули – як приймати для схуднення
Ця форма легко засвоюється і швидко починає свою дію. Вживати капсули дійсно зручно.
Отже, інструкція із застосування рекомендує:
- капсули запиваются мінеральної негазованої водою або будь-яким соком;
- пити їх слід 2-3 рази в день;
- спортсмени повинні пити до 1500 мг, дозування для просто бажаючих схуднути людей становить до 500 мг;
- курс триває до півроку максимум.
Таблетованій засіб
Це найдоступніший і недорогий засіб. До того ж, воно досить зручно до застосування і швидко засвоюється організмом. Хоча, звичайно, гірше ніж рідка форма.
Приймається він як і капсули.
L-карнітин порошком як приймати для схуднення
Дана форма є дуже незручній для застосування. Однак вона ж має дуже демократичну ціну і майже миттєвий ефект.
Порошок розлучається з досить великим – 0,5 л – кількістю води. Випивають його за один раз.
Категорично не рекомендується використовувати менше води.
Добова доза препарату
Слід усвідомлювати, що дозування для кожної людини підбирається індивідуально, залежно від параметрів тіла і кількості навантажень.
Так, для спортсменів лікарі пропонують дозу в 1200 мг, розбиту на два рази. Для не-спортсменів дозування приблизно в три рази менше.
Поєднання з іншими препаратами
Він зручний тим, що не взаємодіє з лікарськими засобами. Так що його можна приймати з будь-якими іншими медикаментами. При цьому небажано взаємодія препарату з речовинами, які надають збудливу дію. Тобто, не варто пити каву або енергетики.
Зміст карнітину в натуральних продуктах
Діюча речовина міститься не тільки в лікарських засобах. Він зустрічається і в натуральних продуктах, в основному це свинина або яловичина. Але для ласунів стане хорошою новиною те, що дана речовина міститься в морозиві!
Як зробити прийом добавки більш ефективним для схуднення?
Для того, щоб підвищити ефект, необхідно правильно приймати цей препарат. Тобто, потрібно дотримуватися:
1. Правильно дозувати його. Спроба приймати якомога більше L-карнітину ні до чого доброго не приведе. Для того, щоб дізнатися свою дозу, потрібно уважно прочитати L-карнітин інструкцію по застосуванню.
2. Приймати за півгодини до їжі і за годину до тренування.
3. Бажано поєднувати прийом препарату з фізичними навантаженнями, а так же правильно харчуватися.
Шкода L-карнітину
Ця добавка максимально нешкідлива. Проте, з нею слід бути обережними людям, які страждають захворюваннями периферичних судин, діабет, патологію нирок. Навіть здоровим людям варто проконсультуватися з лікарем.
Побічні ефекти
Вони проявляються вкрай рідко. По суті препарат викликає тільки підвищення апетиту. І його можна контролювати за допомогою спеціальної дієти.
Де купити L-карнітин
Біодобавка вільно продається в магазинах спортивного харчування, аптеках та інтернет-аптеках.
Який фірми добавку краще вибрати
Це синтетичний продукт, який має досить багато виробників. Однак найкращими постачальниками цієї продукції визнані:
1. Італійська фірма “Sigma-Tau”.
2. Швейцарська фірма “Lonz».
