Місяць: Квітень 2019

Стрункі ніжки – одне з перших, на що звертають увагу чоловіки, оцінюючи зовнішність дівчини. Відкриті сукні і коротенькі шорти виглядають ідеально лише на рельєфних і […]

Літо вже постукало в вікна. Настають спекотні і сонячні дні, в які хочеться носити легку, обтягуючий, і сексуальний одяг. Але, на жаль, багато жінок досягти […]

Новачкам в тренажерному залі дуже складно визначитися з вибором виконуваних вправ, особливо якщо вони займаються без тренера. Найчастіше початківці спортсмени роблять упор на кардіо і […]

З різних причин приводити своє тіло в фізичний порядок виходить тільки вдома.  Будова преса Для початку треба зрозуміти, з яких м'язів складається черевна порожнина, і […]

У наш час багатьох людей хвилює тема безболісного і приємного схуднення. Є багато способів: дієти, вправи, косметичні засоби для зниження ваги … Але в останні […]

У боротьбі з непотрібними кілограмами використовують самі різні напрямки занять в спортзалі. Часто жінки вважають за краще займатися аквааеробікою, тому що тут розроблені вправи, які […]

Майже кожна дівчина мріє мати гарні, округлі, підтягнуті сідниці. Але класичні базові вправи, такі як присідання зі штангою, станова тяга або випади, підходять далеко не […]

Одним з найпопулярніших видів активного дозвілля є гірськолижний спорт. Техніка катання на гірських лижах для початківців дуже важлива в теорії. Перш ніж стати на вершину […]

Правильне харчування і спорт давно не модне короткочасне віяння, а стиль життя для багатьох людей. Кількість прихильників здорового способу життя зростає з кожним днем. Красиве, […]

Скандинавська ходьба покликана зміцнити м’язовий корсет, допомогти усунути болі в спині, відновитися після травм і навіть скинути вагу. Цей вид вправ завоював особливу популярність у […]